Χρησιμοποιήστε ένα preshot καθώς και ρουτίνα μετά το shot για να απαλλαγείτε από φτωχές λήψεις

ακριβώς πώς ανταποκρίνεστε σε μια κακή βολή;

Είστε απογοητευμένοι ή σύνθετοι καθώς και προετοιμασμένοι για την επόμενη βολή;

Πάρα πολύ παίκτες του γκολφ, δουλεύω με σαμποτάζ ολόκληρο τον γύρο τους με την κατοχή του τελευταίου πυροβολισμού, σαν να είναι φυσικό για αυτούς, καθώς και χρειάζεται να αναστατωθεί …

Εάν βρίσκεστε σε αυτό το στρατόπεδο, οι επόμενες τρύπες σας είναι μια επίδραση χιονοστιβάδας της επιδείνωσης καθώς και πολύ πιο bogeys.

Πώς μπορείτε να αφήσετε το φτωχό πυροβολισμό ή τρύπα;

Είναι όλα σχετικά με το συναίσθημα καθώς και την εστίαση.

Έχω πάρει συνέντευξη από τον Δρ Glen Albaugh σχετικά με τη συναισθηματική διοίκηση στο γήπεδο του γκολφ.

Ο Δρ Albaugh είναι εμπειρογνώμονας αθλητικής ψυχολογίας για πολλούς αθλητές, συμπεριλαμβανομένων εμπειρογνωμόνων καθώς και ερασιτεχνών γκολφ.

Ο Albaugh δίδαξε την αθλητική ψυχολογία στο Πανεπιστήμιο του Ειρηνικού για 28 χρόνια, ενώ προπονούσε επίσης την ομάδα γκολφ του Ειρηνικού Tigers.

Ο Albaugh συνυπέγραψε το διορατικό βιβλίο, “Κερδίζοντας τη μάχη μέσα”, η οποία περιγράφει λεπτομερώς την αποτελεσματική ψυχική τεχνική για τον αθλητισμό.

Cohn: “Η διδασκαλία σας, μου θυμίζει πολλά από αυτή την παλιά φράση,” Πρέπει να βγείτε από τον δικό σας τρόπο. “Μπορείτε να μιλήσετε λίγο για αυτό;”

Albaugh: “Το τηλεφώνουμε το SAT, το οποίο είναι στρατηγική, στόχος καθώς και εμπιστοσύνη. Προσέχετε τον πυροβολισμό σας καθώς και το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να σταθεροποιήσετε τα συναισθήματά σας … ”

“Στη συνέχεια, επιλέγετε μια μέθοδο που ταιριάζει με την περίσταση καθώς και ταιριάζει στο παιχνίδι σας. Διαλέξτε κάτι που μπορείτε να αφιερώσετε απολύτως στο, “Μπορώ να κάνω αυτό το πλάνο.”

“Στη συνέχεια … καθώς μπαίνουμε στο πλάνο … βλέπουμε το σχήμα του πυροβολισμού, βλέπουμε τον στόχο, καθώς και τους εαυτούς μας, καθώς και με τα waggles μας, καθώς και την εμφάνισή μας στο στόχο, καθώς και αυτό που ονομάζεται στοχεύω.”

“Το τελευταίο μέρος είναι η εμπιστοσύνη. Είναι ταλάντευση χωρίς προσεκτική σκέψη. ”

Ο Albaugh παρακολούθησε ακριβώς πώς να ανταποκριθεί μετά από μια χαμένη βολή χρησιμοποιώντας μια ρουτίνα μετά τη λήψη.

Albaugh: “Μερικές φορές χάνουμε τα πλάνα, καθώς και τώρα πρέπει να το αξιολογήσουμε καθώς και να το θυμηθούμε, καθώς και να το αντικαταστήσουμε καθώς και να επαναπροσδιορίσουμε. Εκτός από το ότι πρέπει να το κάνουμε αυτό μέσα σε περίπου 5 βήματα, έτσι είμαστε έτοιμοι να πάμε … έτσι έχετε προ-βολή, post-shot, ανάμεσα στη ρουτίνα. Αυτές είναι δεξιότητες που έχετε στη μέθοδο, ώστε να είστε σε θέση να εκτελέσετε αυτές τις δεξιότητες όταν παίζετε έναν διαγωνισμό. ”

Δοκιμάστε αυτές τις ιδέες για να χειριστείτε με επιτυχία τα συναισθήματά σας ενώ παίζετε γκολφ:

Συμβουλή #1: Χρησιμοποιήστε τη ρουτίνα μετά την λήψη για να αφήσετε την τελευταία βολή ή την τρύπα. Ορθολογήστε με τον εαυτό σας ότι ο πυροβολισμός έχει τελειώσει, καθώς δεν μπορείτε να το πάρετε πίσω. Αφιερώστε στην επόμενη βολή εστιάζοντας στο σχέδιό σας καθώς και στο AIM, στη συνέχεια, απενεργοποιήστε το μυαλό σας, καθώς και εξαρτάται από την ικανότητά σας να κάνετε τη βολή.

Συμβουλή #2: Μέθοδος Η μέθοδος που θέλετε να παίξετε, συμπεριλαμβανομένης της χρήσης του προ-πυροβολισμού, μετά το shot, καθώς και μεταξύ των ρουτίνων πυροβολισμού. Προσφορά με την επιδείνωση σας κατά τη διάρκεια της πρακτικής. Κατανοείτε το πιο αποθαρρυντικό μέρος για τις κακές λήψεις είναι ακριβώς πώς αντιδράτε σε αυτά.

ΥΣΤΕΡΟΓΡΑΦΟ. Αυτή είναι μια από τις 14 ειδικές συνεντεύξεις μας με τους κορυφαίους αθλητικούς επαγγελματίες του πνευματικού παιχνιδιού στη σειρά “Champion’s Mindset”. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιθεωρήσει και τις 14 συνεντεύξεις στο Height Performance Sports Network, όπου μπορείτε να ακούσετε, να κατεβάσετε καθώς και να ελέγξετε τις μεταγραφές κάθε συνέντευξης.

Μάθετε αποδεδειγμένες μεθόδους να κάνετε με σιγουριά!

Βλέπετε από την ευάλωτη αυτοεκτίμηση μετά από χάσιμες επιτυχίες, παίζοντας με αυστηρές ή υψηλές προσδοκίες που υπονομεύουν την εμπιστοσύνη ή την αδυναμία να παίξουν ελεύθερα καθώς και να κλοπούν στην πορεία;

Εάν αντιμετωπίζετε από την έλλειψη εστίασης, τη χαμηλή αυτοεκτίμηση ή άλλες διανοητικές προκλήσεις παιχνιδιού στην πορεία, δεν μπορείτε να φτάσετε στο πραγματικό σας δυναμικό γκολφ …

Οι επιτυχημένοι παίκτες του γκολφ έχουν ανακαλύψει ακριβώς πώς να κάνουν με απόλυτη εμπιστοσύνη στον ανταγωνισμό, οπότε έχουμε δημιουργήσει το βιβλίο εργασίας του Golfer’s Mental Edge καθώς και το πρόγραμμα CD για να σας βοηθήσει να το κάνετε αυτό!

Το πρόγραμμα Mental Edge του γκολφ περιλαμβάνει τις 8 πρώτες συνεδρίες ψυχικής κατάρτισης που κάνω με τους προσωπικούς μου εκπαιδευόμενους για να τους βοηθήσουν να βελτιώσουν το πνευματικό τους παιχνίδι καθώς και να ενισχύσουν τη συνέπεια στην πορεία.

Το πρόγραμμα Mental Edge του παίκτη του γκολφ περιλαμβάνει 8 CDs που ενισχύει την εμπιστοσύνη, εγγραφές ήχου MP3 καθώς και ένα βιβλίο εργασίας για το πνευματικό άκρο του γκολφ 8.

Το πνευματικό πλεονέκτημα του γκολφ: ένα σχέδιο 8 εβδομάδων για απόλυτη εμπιστοσύνη

Τι λένε οι εκπαιδευόμενοι;
“Η ψυχική πλευρά είναι οτιδήποτε στο γκολφ – η ικανότητα να βλέπεις τη βολή ή τη γραμμή σας, καθώς και να εξαρτάται από αυτό που μπορείτε να χτυπήσετε αυτό το πλάνο ή putt. Ο Δρ Cohn με βοήθησε να εξαρτάται από το παιχνίδι μου καθώς και να βάζω εγκεφαλικό επεισόδιο. ”
~ Frank Lickliter, PGA Tour, Nike Excursion Winner

“Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο! Δεν μπορώ να σας πω ακριβώς πόσο σαφώς ήμουν σε θέση να πιστέψω και στους τέσσερις γύρους του ξενώματος. Το βασικό σχέδιο παιχνιδιού που μου έδωσε πραγματικά με εστίασε. Το επίπεδο εμπιστοσύνης μου δεν ήταν ποτέ υψηλότερο κατά τη διάρκεια ενός τουρνουά. Ανεξάρτητα από το πόση πίεση ήταν, ήμουν σε θέση να διαχειριστώ τις σκέψεις μου καθώς και να εκτελέσω. Πείτε ευχαριστώ σε σας Δρ Cohn! ”
~ Patricia Baxter-Johnson, LPGA Tour

Μάθετε ισχυρές στρατηγικές εμπιστοσύνης γκολφ!

Κάνετε οποιοδήποτε είδος “δαπανηρών” διανοητικών σφαλμάτων κατά τη διάρκεια του presh σαςnull